Unverbindliche und kostenlose Probelektionen in allen EnergieGymnastik-Kursen. Noch bis zum 6. Februar 2025.
Anmeldung: Whats App 076 594 03 03; Email rita_attinger@gmx.ch
KURS-PROGRAMM
Energie für Frauen: Montag, 19:30-20:30
Deine Kraft, das Meridiansystem und die aktuellen Wochenthemen spielen eine
wichtige Rolle. Kräftigende Körperübungen halten den Körper gesund und beweglich. Gezielte massagepunkte und Achtsamkeitsübungen wirken ausgleichend auf das Hormonsystem und regen den Energiefluss und die Durchblutung an. Hier erlaubst du dir dich zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Denn Frauen dürfen ihre eigene Stärke leben.
Fokus Körperkraft: Dienstag, 17:30-18:30
Dein Körper will bewegt sein! Nur so kann er all seine Funktionen und Fähigkeiten aufrechterhalten oder zurückgewinnen. Der Fokus ist auf die Kräftigung der Haltungsmuskulatur und den Bewegungsapparat gerichtet. Die Muskulatur wird aufgebaut, gestärkt und die Durchblutung des ganzen Körpers angeregt. Es spielen Brain Gym und die aufbauenden Techniken der Kinesiologie eine wichtige Rolle. Hier wirst du innen und aussen stark.
Fokus Stressabbau: Donnerstag 19:00-20:00
Mit gezielten Körperübungen aus Pilates, Yoga und Kinesiologie wird der Stoffwechsel angekurbelt, die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert. Abgeschlossen wird die Lektion durch eine tiefe Entspannungssequenz mit Bilderreise. Dein Körper, dein Geist und deine Seele können sich ausbalancieren und Ruhe finden. Das jeweilige Wochenthema spielt eine Rolle und zeigt sich in spezifischen Ausgleichsübungen, Energiepunkten und Stärkungstechniken. Hier kannst du loslassen und frei werden.
Rückenturnen für Männer: Donnerstag 20:15-21:15
Stark, beweglich und entspannt. Mit dem Fokus auf Rücken, Hüfte und Schultern wird in dieser Stunde die Haltungsmuskulatur rundum gestärkt, die Beweglichkeit zurückerlangt und Spannungen abgebaut. Abgerundet wird das Training mit einer Tiefenentspannung.
